10月のレッスンスケジュールをアップしました！

こんにちは。

横浜市泉区の国際中医薬膳師・アスリート薬膳アドバイザーの千原晶子です。

お昼間はまだ暑い日が続いていますが、だんだんと朝夕は涼しくなってきましたね。

空気も少しずつ乾燥してきて、過ごしやすくなってきました。

季節の変わり目や、秋冬の乾燥する季節になると喉の調子が悪くなる方も多くなると思います。

夏の暑い時期に体力が落ちてしまい、気温の変化に体がついて来なくて風邪のような症状がでやすくなってしまう。

空気の乾燥を敏感に感じ取って、喉がカサカサするような・・・

小さな不調を「なんとかなるか！」と思って放置していてもっとひどくしてしまうことってないですか？

薬を飲むほどではないけれど・・・

という微妙な体調の時こそ、しっかりと食べて、しっかり休む！！

10月は乾燥し始めた秋の養生についてお話をしていきたいと思っています。

メニューも「肺」を中心に潤いのある体作りを意識したメニューになっています。

日程や詳しいメニューは↓　↓こちらから　↓　↓

スーパーで気軽に揃えることができる食材で簡単に作れる薬膳料理を一緒に作って見ませんか？

デザートの時には気になる症状に合わせた薬膳茶もお出ししていますよ！！

ぜひ！お気軽にお越しくださいね！！

横浜・湘南　四季を楽しむ薬膳料理教室 

 Pot di argilla 

は、いつも使っている食材の効果・効能などを学びながら、年齢や季節によって起こりやすい体の不調を改善していく料理教室です。

 病院に行くほどではないけどちょっと気になる症状のある方

 スポーツをしていて体作りを頑張っている方、サポートをしている方 

 いつもの食事に薬膳を取り入れてみませんか？

 毎日普通に食べる食事こそ「薬膳」！！ 

 気張らず、いつもの食材で楽しく食事をして

 「美しく、元気になる！」

 「なりたい自分になってやりたいことをする！」 

 Pot di argilla　ではそんな方のお手伝いを薬膳を通して行なってます。

 毎回少人数でのレッスンとなっていますので、気になる症状やオススメの食材など質問しやすいお教室です。

 申し込み・お問い合わせは クスパのサイト「料理教室を予約する」ボタンと 「ホームページ」のお問い合わせ、両方から受け付けています。

 お気軽にお越しくださいね！