2月のレッスンスケジュールをアップしました！

こんにちは。

横浜市泉区の国際中医薬膳師・アスリート薬膳アドバイザーの千原晶子です。

みなさん、肩こりなんて体験されてますか？

ちょっと前の私は「肩こり知らないです！」

って答えていました。

「肩が凝る」ということがどんな感じなのか理解していなかったんですね。

でも実はものすごい肩こりの持ち主で・・・

通常が肩こり持ちなので凝っていない時との比較ができていなかっただけなんですね。

当然、いつも肩こりなんだけど、ひどくなるときはやってくるもので。

しかも自覚症状がないから突然、頭痛・吐き気・腕のしびれなどがやってきてびっくりするわけです。

初めてこの症状になったときは車のハンドルも握れないくらい、肩が上がらなくて慌てて病院に行って調べてもらったら「肩こりだね」と・・・

ものすごく凝り固まってしまっていたらしく、頭が痛いのも、気持ちが悪いのも、腕が痺れて上がらないのも肩こりが原因だったそうです。

肩を触った看護師さんがびっくりするくらい固かったそうです。

人生初の肩こり体験がこんな感じだったので相変わらず普通の肩こりの感じはつかめていないのですが、肩や首、背中あたりの不調には気をつけるようになりました。

気が付いた時にちょこっと肩を回してみたり、凝り固まらないように巡りをよくするものを食べてみたりしています。

寒い季節になると体が自然とぎゅーっと小さくなるというか、縮こまってしまいがちで、肩こりや他の部分が凝り固まりがちなんですね。

そうならないように、こまめに体を動かしてあげることが大切なのですが、食事の方でもサポートができると良いですよね！

2月の料理教室のレッスンではストレスや凝りを上手に流すような薬膳料理の紹介になっています。

詳細はこちらから　↓　↓　↓

1月にスペシャルレッスンで開催しています「ダイエット薬膳」も好評でしたので第２弾を開催します！！

寒さから体を守るために縮こまってしまっていたり、春に向けて新生活が始まることでちょっとストレスを感じてしまうことがあったり、緊張などで体の巡りが悪くなってしまって凝り固まってしまいがちな時などに、食事を通して体調不調を改善してみませんか？

ご興味をお持ちの方はぜひレッスンに参加してみてくださいね！！

横浜・湘南　四季を楽しむ薬膳料理教室 

 Pot di argilla 

は、いつも使っている食材の効果・効能などを学びながら、年齢や季節によって起こりやすい体の不調を改善していく料理教室です。

 病院に行くほどではないけどちょっと気になる症状のある方 

スポーツをしていて体作りを頑張っている方、サポートをしている方 

 いつもの食事に薬膳を取り入れてみませんか？

 毎日普通に食べる食事こそ「薬膳」！！ 

 気張らず、いつもの食材で楽しく食事をして 

 「美しく、元気になる！」

 「なりたい自分になってやりたいことをする！」

 Pot di argilla　ではそんな方のお手伝いを薬膳を通して行なってます。 

 申し込み・お問い合わせは クスパのサイト「料理教室を予約する」ボタンと 「ホームページ」のお問い合わせ、両方から受け付けています。

 お気軽にお越しくださいね！